コンディショニングスクールは姿勢、動作測定を行った上で、一人一人の問題解決エクササイズを少人数で行うスクールです。姿勢・動作測定が今なら無料で実施中！
身体の現状を知ることができました。
今までは身体で意識していなかったことを意識し始めらています。
コーチがいるので、動きが合っているか確認しながらトレーニングができて、自分のペースでできるので続けられていると思っています。
自分では、諦めていた身体の機能不全が改善されてきました。
もっと若い時にコンディショニングで学べたことを知っておきたかったですね。
でも特に腕が上がらなかったのが悩みだったが、最近は上がるようになってきたのはうれしい。以前は、痛くてできない動きがあったけど、それがなくなってきた。他のレッスンでも身体の使い方がわかりやすくなっています。
以前は草取りのあとに腰痛が出ていたましたが、それが気づけばなくなっていますね。
泳いでいて身体のバランスが悪いと思っていましたが、どこが悪いかが自分ではよくわからずに悩んでいました。そうしたらコンディショニングスクールで分析して頂いて、自分の体幹の弱さに気づけました。
コンディショニングスクールは身体だけではなくて頭も鍛えられます。
もはや国民病とも言える肩こりや腰痛は多くの方を悩ませています。それは「カラダの調子」が悪いと言い換えられます。
「カラダの調子」を「コンディション」と呼び、「カラダの調子を良くすること」を「コンディショニング」と呼びます。
「コンディショニング」は一人ひとり違います。睡眠や食事・入浴、もちろん水泳やヨガも「コンディショニング」の一つです。
マックスポーツ国分寺の「コンディショニングスクール」は、約80分の姿勢・動作測定からカラダの不調の原因を探り、一人一人に合った運動を行うプログラムです。
ダイエットはしません。ボディメイクもしません。
自分のカラダを知り、痛みや不調を引き起こす自分の動きのクセを知る。
間違った動作がカラダの痛みや不調を生むことが多いことを知る。そして、それらを修正するエクササイズを行うことで、
好きなスポーツのパフォーマンスアップや、日常生活が楽になることを目的にしています。
スポーツのパフォーマンスはよくこのパフォーマンスピラミッドで表されます。
一番下の土台となっている部分は”ムーブメント”と言い、関節の可動域と安定性や、そもそもの姿勢などが当てはまります。
コンディショニングスクールはこのムーブメントにアプローチするプログラムです。
その土台が大きくなると、2段目の筋力は持久力などのパフォーマンスがより多く活かされ、3段目のスキルがより身に付きやすくなります。
| 会員 | 一般 | |
|---|---|---|
| 1回 | 2,500円（税別） | 3,500円（税別） |
| 4回チケット （2ヶ月有効） |
9,000円（税別） | 13,000円（税別） |
| コンディショニング4回会員 （コンディショニングスクール のみ 月4回会員参加可能） |
月会費 12,000円（税別） |
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その他日程ご相談下さい。
「日常生活を無理なく過ごせる体力をとり戻す」ことを目的とした、1つの筋肉ではなく、複数の筋肉を運動して鍛える、運動不足の方、運動が苦手な方に使いやすいマシンジムになります。
楽しく身体を動かせるファンエリアにて「トランポリン」や「エアーマット」を使ったレッスンを行います。
| コース | 曜日/時間 | ご利用 プログラム |
月会費 |
|---|---|---|---|
| 4回会員 | 5,800円 税別 |
月4回 | 曜日制限なし 時間制限なし |
| 6回会員 | 7,000円 税別 |
月6回 | |
| フリー会員 | 8,300円 税別 |
無制限 | |
| コンディショニング会員 | 12,000円 税別 |
月4回 | コンディショニング スクールのみ参加可 |
マックスポーツ国分寺校
〒185-0021 東京都国分寺市南町2丁目17-1
Tel.042-328-7500
