マシンエリアプログラム
サーキット 30
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時間30分 シューズ不要
マシントレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を 休憩を挟みながら交互に行います。短時間で全身の筋肉と心肺機能をバランスよく鍛えます。
こんな方に
オススメ・日頃運動不足で、軽いところから運動を始めたい方
・全身をバランス良く鍛えたい方
・シニアの方、初心者の方大歓迎
マシントレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を 休憩を挟みながら交互に行います。短時間で全身の筋肉と心肺機能をバランスよく鍛えます。
・日頃運動不足で、軽いところから運動を始めたい方
・全身をバランス良く鍛えたい方
・シニアの方、初心者の方大歓迎