基本的な動きを取り入れたエアロビクスのクラスです。初心者の方なら＜ビギナー＞、慣れた方は＜ミドル＞がおすすめ

エアロビクスに少し慣れた方のクラスです。

簡単にできる動きやゆったりと気持ちのいい動きを取り入れたヨガです。

呼吸を整え、身体の歪みを修正し、心身のバランスを保つようにしていきます。

骨盤調整の動きを多く取り入れたヨガクラスです。身体が硬くても気にせずご参加下さい。

ヨガの基本的な動きを、アロマの香りでリラクゼーションしながら行います。

ゆったりとしたストレッチとピラティスの簡単な動きを中心としたレッスンとなっております。初めてでも安心のクラス。

ヨガ・ピラティスの要素を取り入れた軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。Let’s Move!

呼吸に集中してゆったりつ動く太極拳。ゆったりとした動作や体重移動は足腰の筋力を鍛えるのに優れ、バランス感覚を養います。

血液の循環を良くなるための運動を行い、腰痛・肩凝りの予防をします。

ViPRを用いダイナミックな音楽に合わせながらトレーニングしていきます。
様々な動作パターンの基礎作りを行っていきます。

格闘技の動きを取り入れて音楽に合わせて行う有酸素系プログラムです。